«Sommerformen du dreper for»

I dagens kultur favoriseres utseende fremfor det å føle seg vel. Fokus ligger på det ytre. Ikke nok med at man skal ha det nyeste fra de hotteste motehusene, nå som sommeren og strand-sesongen står for døren, så er det jammen meg egen kropp som skal vises og bedømmes. Hjelp!

En av dagens trender blant unge kvinner; ”Strong is the new skinny”. Skinny er et anorektisk ideal. Er ”strong” den nye anoreksien? Hva skjedde med god gammeldags ”girlpower”?

Dersom ”strong” er en kode for naturlig styrke og en funksjonell kropp er det jo flott. Blir det et nytt ideal der kvinnen skal se ut som en halv Arnold,  på bekostning av psykisk (og fysisk) velvære, så er det en flopp. Det er nemlig slik at kroppen ikke er en maskin som skal forbruke litt flere kalorier enn den får tilgang til, og dermed plutselig ser ut som H&M-modellen. Kroppen har en såkalt basalmetabolisme, som er den mengde energi som kroppen, ved hvile, trenger for at viktige organer skal fungere optimalt. Er du mer aktiv en sofagrisen, så trenger du mer energi. For å ikle seg sommerrustningen er det mange kvinner som gjør det ”smarte” trekket at de spiser mindre og trener mer.  Dersom det forbrukes mer energi enn det er tilgang til, havner kroppen i en energikrise, og tar energi fra seg selv – man begynner altså å spise sin egen kropp – innenfra (men hey, ”guud så bra du ser ut nå!”). Dette er en utmerket overlevelsesstrategi fra naturens side for å overleve sult-perioder, men den er ikke optimal for å ivareta helse.

Hvilket organ vil du ofre for at magen skal være like stram som den retusjerte modellen? Hjertet? Nyrene? Hjernen? Hormonsystemet? Det kan virke som om dagens unge behandler sin kropp like dårlig som sin økonomi. Uten buffer på bankkontoen, og  levende på kreditt. På samme måte som ”Luksusfellen” gir oss en innsikt i hvor dårlig stelt det er med den privatøkonomiske stabiliteten , vil fremtiden gi oss medlemmer av ”Helsefellen” – etter å ha levd på kreditt med kroppens ressurser.

Foruten å forringe langvarig helse for korttids ”sommerkropp”, så fører energiuttaket (for mye trening eller for lite mat) til en lavere basalmetabolisme i fremtiden, hvilket fører til en lavere forbrenning, og enda vanskeligere å nå en normal kropp neste sommer.

 

 Tips til den moderne kvinnen (og mannen også i og for seg):

 Man kan oppnå en sunn kropp ved å bevege seg normalt, og uten å sulte seg. Ved å spis naturlig mat, trene passe, stress mindre, og leve mer, skapes balanse i energisystemet. Dette gir forutsetninger for både helse og en kropp som ser normal ut.  Dessuten, omgivelsene trives bedre med at du smiler og har energi nok til emosjonell stabilitet, enn at du har guttehofter (det siste gjaldt altså bare kvinner).

Min bestemor var sprekere og sunnere enn 20-åringene som frekventerer treningssentrene i dag. Med gårdsdrift hadde hun naturlig tilgang til mat og fysisk belastning, og fokuset lå på familien og dyrene – ikke hvilken buksestørrelse hun hadde.

”Strandformen du dreper for” er en tilstand. Den beste strandformen har du når du kan nyte øyeblikket og fokusere på andre ting enn å holde inne magen. Det gjorde min bestemor.

#God sommer :-)

Ole Haslestad, 29 mai 2013, Systemhelse

P.S. Dersom du vil lære mer om forbrenning, les f.eks;

 

3 kommentarer til “«Sommerformen du dreper for»
  1. Alexander sier:

    Flott innlegg! Enig i det meste du sier her. Men er er uenig i at man fårmen sunnere kropp av å stresse mindre. En av grunnene til at jeg har en sunn kropp er nettopp fordi jeg alltid stresser!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*